普拉提运动
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锻炼就要普拉提,全身都能很完美!

普拉提是一种低冲击性的运动,旨在增强肌肉的同时调整身体的姿态、增强耐力和灵活性。 普拉提的创始人是出生在德国的约瑟夫普拉提,他相信身体健康和心灵健康是密切关联...

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练习普拉提,有哪些好处?这些事你要知道

普拉提运动的动作更类似于瑜伽的动作,没有那些对身体能量消耗极大的运动方式,在训练的过程中也不会使身体受到无谓的损伤。普拉提的运动更多的是通过姿态优美的动作帮...

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